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Dischi pesi per la palestra, come sceglierli

I dischi per bilanciere possono essere di diverso tipo e di differenti pezzature, ma comunemente sono in ghisa e hanno dei fori per l’aggancio al bilanciere variabili da 25 a 50 mm, a seconda del diametro della barra d’acciaio alla quale devono essere applicati.

Se comprendere il peso dei dischi è semplice perché basta conoscere il carico massimo che possiamo sollevare, scegliere la tipologia di dischi potrebbe risultare un po’ difficile, quindi vogliamo fare chiarezza con questo breve testo e cercare di aiutarti nella scelta dei tuoi attrezzi da palestra.

Sappiamo che i dischi sono utili al powerlifting, cioè il sollevamento pesi, e al crossfit per modellare e potenziare braccia e pettorali. Ma se non si ha un pavimento gommato, che puoi trovare tra gli accessori fitness, il comune disco nero in ghisa o i dischi di acciaio non fanno al caso tuo, ma molto probabilmente ti serviranno i dischi bumper, che non sono altro che dischi gommati fatti apposta per proteggere i pavimenti.

Oltre al bilanciere, i pesi potrebbero essere utilizzati anche con i manubri corti, quindi è possibile che servano dischi piccoli da applicare ad essi a seconda dell’allenamento che si ha in programma. Tra i dischi tecnici e speciali, invece, possiamo trovare i dischi olimpionici adatti ai bilancieri che hanno un diametro dello spessore di 50 mm.

Solitamente, questi prodotti non vengono acquistati singolarmente, ma in coppia o in set componibili. Insieme ai dischi peso il nostro consiglio è anche quello di valutare bilancieri per palestra ai quali applicarli, rack porta bilancieri e porta pesi oppure dei porta pesi per appoggiarli. Inoltre, per maggiore comodità, puoi valutare i kit pesi già pronti.

Pesi dei dischi in ghisa

Di seguito troverai una lista delle pesature standard per i dischi in ghisa utilizzati comunemente nell’allenamento con i pesi. Questi pesi sono fondamentali per la progressione e il miglioramento delle prestazioni nell’ambito dell’allenamento con i pesi:

  • 1 kg: Il più piccolo tra i microcarichi per manubri e bilancieri, è ideale per principianti o per esercizi che richiedono un aumento di carico più leggero.
  • 2 kg: Un incremento di carico significativo, utile per esercizi come il sollevamento laterale.
  • 5 kg: Uno dei pesi base per molti esercizi, come lo squat o il sollevamento terra.
  • 10 kg: Utilizzato per incrementi sostanziali di carico, particolarmente per sollevamenti pesanti.
  • 20 kg: Un peso notevole, spesso utilizzato nei sollevamenti olimpici come lo strappo e lo slancio.

Questi dischi in ghisa forniscono la versatilità necessaria per adattare l’intensità degli esercizi in base alle esigenze individuali e agli obiettivi di allenamento.

Migliori brand di dischi per la palestra

Su Fitness Discount puoi trovare i migliori attrezzi da palestra per allenarti a casa. In questa sezione, come nelle altre, troverai i brand più conosciuti nel mondo del fitness e per quanto riguarda i pesi puoi scegliere tra i dischi pesi Toorx di varie misure per applicarle al bilanciere, oppure un set già pronto di pesi, bilanciere e panca puoi trovarlo nel kit pesi in offerta del brand FD Sport.

Dischi per Bilanciere Olimpico

I dischi per bilanciere olimpico sono un elemento fondamentale per chi pratica sollevamento pesi a livello professionale o amatoriale. Rispetto ai dischi normali, questi hanno un foro centrale di 50 mm di diametro, progettato per adattarsi ai bilancieri olimpici standard. Questo li rende ideali per l’allenamento di forza, poiché garantiscono una maggiore stabilità e sicurezza durante gli esercizi. Inoltre, i dischi olimpici sono spesso realizzati con materiali di alta qualità, come la ghisa o il rivestimento in gomma, per resistere all’usura e all’impatto.

A differenza dei dischi normali, che possono avere fori centrali di dimensioni variabili e materiali meno resistenti, i dischi olimpici sono progettati per un uso intensivo. Questo li rende la scelta preferita in palestre professionali e durante le competizioni. Anche il peso dei dischi olimpici è standardizzato, permettendo agli atleti di allenarsi con precisione e di monitorare i loro progressi in modo accurato.

Tra i vari modelli puoi trovare:

Al tuo acquisto aggiunti i guanti da palestra per allenarti in sicurezza a casa. Migliora la presa su pesi, bilancieri e manubri e proteggi le mani durante i tuoi esercizi!

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