Molte persone hanno una palestra da casa e tante altre vorrebbero allestirne una, ma il problema è che spesso non si sa da dove cominciare per acquistare i prodotti e quali sono quelli giusti per il proprio training. Un esempio molto compatto di palestra in casa fai da te è avere almeno un macchinario per l’allenamento cardiovascolare e un prodotto per l’esercizio isotonico (puoi approfondire nel nostro precedente articolo Due attrezzi per una palestra: impossibile?).
Fare esercizio fisico è molto importante, tuttavia è ancora più importante farlo nella maniera corretta e dietro i consigli di un esperto. Sebbene una palestra fatta in casa possa dare piena autonomia a chi ne usufruisce, è necessario confrontarsi con un personal trainer e capire qual è il tipo di allenamento di cui si ha bisogno e come farlo in maniera sana ed efficace.
Migliori Attrezzi per la Palestra in Casa
Di seguito andremo ad illustrare quelli che per noi sono i 5 migliori attrezzi per creare la propria palestra da casa, così da schiarire le idee a chi ancora si trova in difficoltà nel fare una scelta prima di acquistare i prodotti.
Tapis roulant: benefici ed effetti positivi del cardio
Una palestra a casa non può non avere un tapis roulant. Generalmente, per chi fa solo un esercizio fisico leggero va benissimo un qualsiasi tapis roulant magnetico o tapis roulant elettrico che possa supportare il peso del suo utente, ma per chi è un po’ più allenato e ha bisogno di correre anche per diverse ore a settimana è sempre bene puntare su tapis roulant elettrici con un motore abbastanza potente o un magnetico professionale.
Tra i migliori tapis roulant per la casa c’è il Race 700, molto semplice da utilizzare e allo stesso tempo è dotato di ottimi optional come la connessione Bluetooth per le app di fitness (tra cui FitShow) e la fascia cardio utile per il programma HRC (Heart Rate Control). Permette di fare un allenamento medio-intenso ed è comodo da richiudere grazie al pistone idraulico.
Se invece si è esperti della corsa, i tradizionali tapis roulant da casa non vanno bene e si deve optare per prodotti professionali. Conoscere il proprio corpo e i propri ritmi di allenamento è importante, perché questo permette di capire se si ha bisogno di un tapis roulant curvo come il Bodytone ZROT4 oppure un tapis roulant a corrente alternata come il Bodytone EVOT4.
La spin bike meglio della cyclette?
Per gli appassionati del ciclismo al coperto (chiamato ciclismo indoor), pratica che ha preso molto piede nelle palestre e si sta diffondendo anche nelle case, il miglior prodotto per allenarsi è la spin bike. Non è affatto una cyclette, anzi questo attrezzo imita molto il ciclismo di alto livello e la resistenza del volano si fa sentire durante le pedalate. Tuttavia, come ogni “bici” è molto adatta per chi ha problemi articolari o muscolari che il tapis roulant, invece, accentuerebbe.
Una spin bike economica è la Bodytone DS06, un prodotto efficace e bello da vedere. Oltre al valore aggiunto nell’arredamento della vostra palestra da casa, questa spin è molto funzionale e comoda. Il sellino è ergonomico ed è adatto sia per gli uomini che per le donne. In più, prevede un supporto per il tablet o il telefono, così da rimanere connessi anche mentre si fa attività fisica e, magari, mentre ci si allena si trova il tempo per guardare un film o finire una serie tv.
Vogatore da casa per simulare il canottaggio
Meno conosciuti dai consumatori, ma molto ricercati da chi sa che questo macchinario per il cardio è veramente un attrezzo completo, il vogatore è sicuramente un pezzo essenziale per una palestra da casa. Anche se ci si fa prendere dallo sconforto nel guardare le misure, in realtà molti vogatori sono salvaspazio e concluso l’allenamento si possono riporre in verticale, così da occupare un ingombro veramente ridotto.
Il vogatore ad acqua MK 901 è uno dei migliori esempi di vogatore per la casa. Coinvolge tutti i muscoli del corpo (braccia, addome, schiena, gambe) e allo stesso tempo permette di migliorare il respiro. Grazie alla resistenza ad acqua, la vogata è molto realistica e mentre si fa esercizio ci si può rendere conto di quanto il prodotto sia comodo.
Panche da palestra: una vasta scelta
Dopo aver illustrato gli attrezzi per il cardio (che sono molto più vari rispetto ad altri), passiamo alla parte isotonica con le panche. Utili per gli esercizi a corpo libero, ci sono diversi tipi di questi attrezzi che servono a fare esercizio senza pesi aggiuntivi e, quindi, si fa allenamento sfruttando solo il peso e la resistenza del proprio corpo con esercizi precisi.
Tra queste possiamo trovare panche per addominali, semplici e leggere, uno strumento che si può avere in realtà in ogni angolo della casa. Altrimenti, per un esercizio ancora più intenso si può optare per le panche ad inversione, che permettono di capovolgere il corpo di chi utilizza questo attrezzo. Utili anche i semplici e popolarissimi attrezzi per addominali come l’attrezzo crunch di FD Sport.
Se invece si opta l’allenamento con pesi le cose cambiano: con una panca come la FD 40 è necessario acquistare separatamente pesi, ma con questo attrezzo è possibile svolgere gli esercizi per le gambe grazie alla leg extension.
Stazioni multifunzione per una palestra in casa
Con una stazione multifunzione come la FD 6000 si possono fare moltissimi esercizi per potenziare tutto il corpo e modellare tutta la muscolatura. Essendo una panca già dotata di pesi con uno speciale sistema di cavi e carrucole, non ci sarà bisogno di acquistare a parte pesi in ghisa, manubri e bilancieri. Questa stazione ha anche una struttura molto compatta, che sta bene in qualsiasi ambiente ed ha un carico pesi per chi fa un allenamento medio-intenso, visto che il pacco pesi è da 72 Kg. Ne esiste anche una versione potenziata con un pacco pesi da 102 Kg, la FD 6500. Invece, per chi opta per esercizi più leggeri c’è la FD 390M.
Le stazioni multifunzione sono molte e per i più esperti ci sono anche le stazioni specializzate, come le poliercoline, le power tower, le lat tower e lat machine, o anche smith machine.
Come acquistare una palestra da casa
Ora che hai tutte le informazioni per acquistare una palestra da casa, ricorda anche che su Fitness Discount puoi pagare a rate i tuoi ordini (con Scalapay o HeyLight), ma puoi anche chiederci un preventivo, così da essere seguito pre e post vendita dal nostro staff preparato.
Di seguito puoi vedere alcuni dei nostri progetti per i nostri clienti che hanno realizzato una palestra a casa comprando i prodotti acquistati e consigliati da noi, ma anche come presentiamo i nostri preventivi.
