Pressa Palestra, o Leg Press
Esistono molti esercizi e strumenti per rafforzare le gambe e modellare i glutei, ma uno considerato tra i più sicuri ed efficaci è la pressa palestra, un attrezzo per il fitness simile ad una panca e con una struttura che crea una sorta di resistenza per rendere il training...
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Miglior tapis roulant qualità prezzo: le nostre recensioni
Torna quel periodo dell’anno in cui si comincia ad uscire di meno e si ha anche meno voglia di fare attività all’aperto, ma per mantenere alto il nostro benessere sentiamo comunque l’esigenza di fare movimento, anche leggero, giusto per rimanere in forma. Per questo molti si chiedono quale sia...
Read moreStepper a casa: benefici, muscoli coinvolti, esercizi per dimagrire
Dalla struttura molto semplice e per un allenamento fitness efficiente, lo stepper è uno di quegli elementi che in una palestra da casa può essere molto utile per completare la propria scheda di allenamento. Da non confondere con la cyclette, perché il movimento è completamente diverso e non ha sella...
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Vogatore palestra: a cosa serve, benefici, muscoli coinvolti nell’allenamento e controindicazioni
Il vogatore è un macchinario per il fitness che permette l’esercizio cardiovascolare e un allenamento simile alla remata in canoa. Si tratta di un ottimo attrezzo per migliorare il respiro e la resistenza, tonifica i muscoli di tutto il corpo ed è un must per la propria palestra da...
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Racchette Padel per Iniziare: Quale Scegliere per i Principianti
Il padel, negli ultimi anni, sta spopolando e i campi e le strutture sono in visibile aumento. Grazie a questo, tanti si sono appassionati a questo sport e per iniziare a giocare hanno cominciato a capire quali strumenti usare. Tra gli essenziali, le racchette padel per principianti sono le...
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CrossFit a casa per Principianti: Cosa Serve ed Esercizi
Il CrossFit è uno sport agonistico di fitness con allenamenti ad alta intensità, che prevedono esercizi di powerlifting, pliometria, ginnastica e ginnastica artistica, sollevamento kettlebell e molto altro. Creata e brevettata da Greg Glassman, questa disciplina si è propagata in oltre 13 mila palestre tra Stati Uniti e il...
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Panca a Inversione: A cosa serve, benefici e Controindicazioni
Una panca ad inversione, chiamata anche panca gravitazionale, è uno strumento per fare fitness a testa in giù senza scivolare verso il basso. Una volta capovolti, infatti, si rimane perfettamente in equilibrio per fare esercizio, agganciandosi con le caviglie. Quindi è un prodotto sicuro da usare a casa, che...
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Fitness Discount e Francesco Passaro: la nuova partnership tra l’e-commerce e l’emergente tennista
Fitness Discount diventa partner tecnico di Francesco Passaro Roma, 8 maggio 2022 – Francesco Passaro durante il primo match del singolo maschile contro Christian Garin. Foto by Alex Pantling/Getty Images. Luglio 2022, Fitness Discount e Francesco Passaro, attualmente 144° in classifica ATP e vincitore di due medaglie d’oro ai Giochi del...
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Sostituzione Nastro Tapis Roulant
Fare manutenzione ai propri attrezzi da palestra è una buona abitudine e quando si ha un macchinario come un tapis roulant bisogna prendersene cura con un’accurata lubrificazione e prima che crei danni irreparabili al motore, è necessario anche cambiare il nastro del tapis roulant. La superficie di corsa è tra...
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Panca piana, cosa allena e come fare esercizio
Sono molti a sostenere l’idea che il migliore esercizio per i pettorali si debba fare su panca piana, ma come allenarsi e svolgere il training correttamente non è alla portata di tutti. Da sempre, il nostro consiglio è affidarsi a personal trainer qualificati se non si è esperti del...
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