Sit Up Bench per addominali

Sit Up Bench – Panca per Addominali Richiudibile per Allenamenti Completi

La Sit Up Bench è la compagna ideale per chi desidera allenarsi in modo completo, sicuro e confortevole direttamente a casa. Questa panca per addominali è progettata per offrire la massima stabilità durante ogni esercizio e garantire un’esperienza di allenamento professionale, anche in spazi ridotti.

Realizzata con una solida struttura in acciaio, la Sit Up Bench assicura un’eccellente resistenza nel tempo e può sostenere fino a 100 kg di peso utente. Le sue dimensioni aperte di 140 x 60 x 70 cm offrono un piano d’appoggio stabile e confortevole per eseguire esercizi di potenziamento muscolare mirati, mentre il sistema pieghevole consente di richiuderla facilmente a soli 140 x 60 x 20 cm, rendendola perfetta anche per ambienti domestici di piccole dimensioni. Una volta chiusa, può essere riposta anche in posizione verticale contro una parete.

Grazie al suo design ergonomico e alla qualità dei materiali, questa panca addominali richiudibile consente di lavorare in modo efficace su tutto il core, migliorando forza, tono muscolare e postura. È indicata per uomini e donne, principianti o esperti, che vogliono un attrezzo versatile e duraturo per allenarsi a casa.

Esercizi consigliati con la Sit Up Bench

• Sit-Up Standard: distenditi sulla panca con le ginocchia piegate e le mani dietro la testa. Solleva il busto verso le ginocchia espirando, poi torna lentamente alla posizione iniziale inspirando. Perfetto per rafforzare gli addominali superiori.
• Sit-Up Twist: variante più intensa del sit-up classico, che coinvolge anche gli obliqui. Durante la salita, ruota il busto portando il gomito destro verso il ginocchio sinistro e viceversa.
• Leg Raise: sdraiati con le mani sotto i fianchi e solleva lentamente le gambe verso l’alto mantenendo le ginocchia leggermente piegate. Ridiscendi senza toccare il pavimento: un ottimo esercizio per gli addominali bassi.
• Crunch Obliquo: sali lentamente portando il gomito destro verso il ginocchio destro, poi alterna con l’altro lato. Lavoro mirato sugli obliqui e definizione laterale del core.
• Decline Sit-Up: posizionati con il busto nella parte più bassa della panca e i piedi bloccati. Aumenta la difficoltà e l’intensità del lavoro sugli addominali alti e bassi.
• Reverse Crunch: sdraiati sulla panca con le mani sotto i fianchi e solleva le gambe piegate verso il petto. Ottimo esercizio per rinforzare la parte inferiore degli addominali.
• Plank: appoggia gli avambracci sulla panca e mantieni il corpo dritto e contratto. Un esercizio completo per migliorare forza, stabilità e controllo del core.

Con la Sit Up Bench puoi creare il tuo allenamento personalizzato, combinando esercizi dinamici e statici per ottenere risultati visibili in poco tempo. È una panca addominali salvaspazio, resistente e dal design professionale, perfetta per chi cerca prestazioni, comfort e praticità in un unico attrezzo.