Ellittica per Dimagrire
L’ellittica per dimagrire è diventata sempre più popolare tra coloro che desiderano perdere peso e migliorare il proprio livello di fitness e complessivamente dare una maggiore tono alla muscolatura, eliminando la parte grassa. Questo articolo esplorerà i vantaggi di utilizzare un’ellittica, fornirà un programma di allenamento efficace e metterà...
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Scheda allenamento corpo libero
Allenamento a corpo libero: cos’è e come si fa L’allenamento a corpo libero è un metodo di allenamento che si basa sull’utilizzo del peso del proprio corpo per eseguire esercizi senza l’ausilio di attrezzi o macchinari. È un approccio versatile e accessibile che può essere praticato ovunque, senza la necessità...
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Dimagrire con il Tapis Roulant
Il tapis roulant potrebbe essere una buona soluzione al tornare in linea se stai cercando di dimagrire. In questo articolo, ti guideremo attraverso diverse strategie e tecniche per perdere peso con l’aiuto di questa attrezzatura versatile. Scoprirai l’importanza della frequenza cardiaca nel dimagrimento e come bruciare calorie in modo...
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Benefici del Tapis Roulant
Perdere peso, migliorare la circolazione e il respiro e ridurre lo stress sono solo i principali benefici del tapis roulant, un pratico e utile macchinario da palestra che ci permette di correre o di camminare a casa, restando in un ambiente caldo e nella comodità della propria abitazione. Scopriamo di...
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Pressa Palestra, o Leg Press
Esistono molti esercizi e strumenti per rafforzare le gambe e modellare i glutei, ma uno considerato tra i più sicuri ed efficaci è la pressa palestra, un attrezzo per il fitness simile ad una panca e con una struttura che crea una sorta di resistenza per rendere il training...
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Miglior tapis roulant qualità prezzo: le nostre recensioni
Torna quel periodo dell’anno in cui si comincia ad uscire di meno e si ha anche meno voglia di fare attività all’aperto, ma per mantenere alto il nostro benessere sentiamo comunque l’esigenza di fare movimento, anche leggero, giusto per rimanere in forma. Per questo molti si chiedono quale sia...
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Scheda Allenamento per Dimagrire a Casa Gratis
Negli ultimi anni allenarsi a casa è diventata una parte fondamentale della giornata di molti. Un po’ per scaricare lo stress e un po’ per mantenersi in forma e scongiurare malesseri muscolari, il workout è diventato essenziale per tanti già amanti dell’home fitness e per chi si ha cominciato...
Read moreStepper a casa: benefici, muscoli coinvolti, esercizi per dimagrire
Dalla struttura molto semplice e per un allenamento fitness efficiente, lo stepper è uno di quegli elementi che in una palestra da casa può essere molto utile per completare la propria scheda di allenamento. Da non confondere con la cyclette, perché il movimento è completamente diverso e non ha sella...
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Vogatore palestra: a cosa serve, benefici, muscoli coinvolti nell’allenamento e controindicazioni
Il vogatore è un macchinario per il fitness che permette l’esercizio cardiovascolare e un allenamento simile alla remata in canoa. Si tratta di un ottimo attrezzo per migliorare il respiro e la resistenza, tonifica i muscoli di tutto il corpo ed è un must per la propria palestra da...
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Racchette padel principianti: quale scegliere
Il padel, negli ultimi anni, sta spopolando e i campi e le strutture sono in visibile aumento. Grazie a questo, tanti si sono appassionati a questo sport e per iniziare a giocare hanno cominciato a capire quali strumenti usare. Tra gli essenziali, le racchette padel per principianti sono le...
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